dr Dyana Theresia Watania SpM Sebut Blue Light pada Gadget Bisa Membuat Tidur Tidak Berkualitas
TRIBUNHEALTH.COM - segala sesuatu yang berlebihan itu menyebabkan hal yang tidak baik, begitu juga dengan penggunaan gadget.
Penggunaan gadget dikatakan berlebihan apabila menggunakan gadget dalam durasi waktu 4 jam hingga 5 jam secara terus-menerus tanpa ada jeda.
Penggunaan gadget pada masing-masing orang pastinya memiliki durasi yang berbeda.
Sehingga sangat disarankan untuk rajin memberikan jeda saat menatap gadget maupun komputer.
Dilansir TribunHealth.com, Dokter Spesialis Mata, dr. Dyana Theresia Watania, Sp.M memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Manado Offical.
Dalam penjelasannya dr. Dyana Theresia Watania, Sp.M memaparkan penggunaan gadget tidak boleh digunakan secara terus-menerus.
Penggunaan gadget paling maksimal adalah 2 jam, dan harus diberikan jeda setiap penggunaan 2 jam tersebut.
Baca juga: Menggunakan Kacamata Usia Dini, Apakah Faktor Keturunan? Simak Ulasan dr. Dyana Theresia Watania
ilustrasi kecanduan smartphone (tribunnews.com) Hal ini bertujuan untuk mengurangi mata lelah saat kita bermain gadget.
Selain itu, dr. Dyana juga tidak menyarankan kita bermain gadget pada saat mau tidur.
Ada baiknya 30 menit sebelum tidur penggunaan gadget sudah dihentikan.
0 Response to "dr Dyana Theresia Watania SpM Sebut Blue Light pada Gadget Bisa Membuat Tidur Tidak Berkualitas"
Post a Comment